ساعتهای هوشمند کالری سوزی را بیش از اندازه تخمین می زنند
بن ایر: ساعت هوشمند ممکنست کالری سوزی بیشتری برای تمرین ورزشی شما نسبت به آن چه که واقعا کسب کرده اید، نشان دهد.
به گزارش بن ایر به نقل از هلث دی نیوز، محققان ۵۸ بزرگسال را که چهار ساعت هوشمند محبوب را به دست داشتند، در یک تمرین دوچرخه سواری شرکت دادند و سپس تخمین های کالری آنها را با اندازه گیری های بالینی مصرف کالری حقیقی مقایسه کردند.
نتیجه: هر ساعت خطاهای قابل توجهی را نشان داد، به طور معمول حدود ۱۵ تا ۲۵ درصد اختلاف.
اپل واچ، کالری سوزانده شده را بطور میانگین حدود ۲۲ کالری بیش از اندازه تخمین زده بود. سامسونگ حدود ۵۷ کالری اختلاف داشت، در صورتیکه ساعت گارمین بطور میانگین تقریبا ۶۹ کالری بیش از اندازه تخمین زده بود.
قضاوت در مورد ساعت هوشمند فیت بیت دشوارتر بود. حدود ۱۳ درصد از آزمایش های آن، مقادیر غیرقابل باوری را نشان دادند که محققان آنها را از تحلیل و بررسی اصلی حذف کردند.
این مطالعه همینطور نشان داد که با افزایش چربی بدن، دقت در هر چهار برند بدتر می شود.
«جیسون کاسترنا»، نویسنده اصلی این مقاله و دانشیار حرکت شناسی و علوم ورزشی در دانشگاه بین المللی فلوریدا، در یک بیانیه خبری اظهار داشت: «شما ممکنست هر هفته صدها کالری از دست بدهید و به آسانی بالاخره، زمانی که فکر می کنید در کسری کالری هستید، کالری اضافی دریافت کنید.»
توصیه او: عدد کالری سوزی ساعت خویش را دقیق درنظر نگیرید. گرد کردن عدد بسمت پایین را درنظر بگیرید و بیشتر روی ضربان قلب تمرکز کنید.
بطور خلاصه، حدود ۱۳ درصد از آزمایش های آن، مقادیر غیرقابل باوری را نشان دادند که پژوهشگران آنها را از تجزیه و تحلیل اصلی حذف کردند. این مطالعه همین طور نشان داد که با افزایش چربی بدن، دقت در هر چهار برند بدتر می شود. جیسون کاسترنا، نویسنده اصلی این مقاله و دانشیار حرکت شناسی و علوم ورزشی در دانشگاه بین المللی فلوریدا، در یک بیانیه خبری عنوان کرد: شما ممکنست هر هفته صدها کالری از دست بدهید و به سادگی بالاخره، زمانی که فکر می کنید در کسری کالری هستید، کالری اضافی دریافت کنید.
منبع: بن ایر
این پست بن ایر مفید بود؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب